Archives de catégorie : Ils écrivent aussi

Mon journal d’écriture thérapie, je deviens le héros de ma vie !

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Mon journal d’écriture thérapie, je deviens le héros de ma vie !

Acquérir une meilleure connaissance de soi tout seul, c’est désormais facile et sans aller s’allonger chez le psy pendant dix ans.

Avec ses listes d’envies, portraits chinois, questionnaires de Proust ou encore des mini-histoires à trous… un crayon et quelques minutes de lâcher prise tous les jours ou de temps en temps, ce journal intime à compléter deviendra vite l’outil indispensable pour chasser le stress, reprendre confiance en vous et surmonter tous les obstacles qui vous empêchent d’être heureux.

Nul besoin d’être un écrivain pour (re)devenir le héros de sa vie !

Emma Scali est thérapeute et artiste. Psychopraticienne, coach et art-thérapeute, elle anime de nombreux ateliers où la créativité a la part belle. C’est aussi une artiste de théâtre, qui prépare un « seule en scène » sur la notion de lumière, qui se jouera le 17 mai prochain à la mairie du 9ème à 19h00.

Disponible depuis le 04 avril 2018 – 192 pages – 14.95 € – coll. Hugo New Life – éd. Hugo et Cie.

En librairies, à la FNAC, sur Amazon et tous les points de vente habituel

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Je crée mes cosmétiques bio – Facile et pas cher, Corine Smadja

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13260295_898474673631595_7788731488776045277_nParce que de  plus en plus de femmes sont déçues par  les produits de beauté achetés en grandes surfaces comme en parfumeries, Corinne Smadja, naturopathe,  a eu l’idée de nous livrer ses secrets de fabrication « maison ».

80 recettes nous permettront de fabriquer facilement  des laits démaquillants, des lotions, des crèmes, des soins contour des yeux, des baumes à lèvres, des gommages, des masques, des compositions antirides et anti-vieillissement, des bains vapeur, des déodorants, des soins pour les cheveux…

Grâce à  des fiches pratiques,  les lectrices sauront tout sur les huiles végétales, les eaux florales, les huiles essentielles, les beurres végétaux, les actifs cosmétiques anti-âge, anti- rides, les anti – oxydants et les conservateurs 100% naturel.

De quoi rentrer dans l’automne en beauté. Merci Corine !

170 pages en couleur, EccE éditeur.

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Dans la tête des hommes, le dernier livre d’Alain Héril, Président d’honneur des Thérapeutes Parisiens

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9782228915304“Dans la tête des hommes” est le nouveau livre d’Alain Héril, psychanalyste, sexothérapeute, formateur, Président d’honneur de l’association des Thérapeutes Parisiens. Savez-vous que la sexualité masculine n’est pas si simple que ça ? Confrontés à des injonctions contradictoires quant à leur masculinité, beaucoup d’hommes souffrent.  Ceux qui reconnaissent leur fragilité, la partagent par la parole entre hommes parviennent à plus de sérénité et construisent leur masculin.  C’est ce qu’Alain appelle le”guerrier pacifique”. 

Avant,  il fallait qu’un homme soit fort, puissant, protecteur, battant, bref, dans l’oubli de soi. Il ne devait surtout pas pleurer, ne pas ressentir d’émotions. C’était avant. Aujourd’hui, d’après Alain Héril, on l’accuse d’être macho, violent, prédateur, homophobe…

Une vulnérabilité partagée qui devient une force 

“Quand je suis avec un groupe de 12-14 hommes, de tous les milieux socioprofessionnels, de 25 à 75 ans, au bout d’une heure c’est la vulnérabilité qui s’exprime”,confie Alain.  Il y a alors quelque chose qui s’apaise, il y a une acceptation de cette vulnérabilité partagée entre les hommes. C’est très beau et émouvant et finalement, cette vulnérabilité engendre de la force.

Modèles obsolètes

Les modèles des générations précédentes ne sont plus des appuis solides. Ils ne suffisent plus. Les hommes ressentent le besoin d’inventer, de réinventer  une masculinité. Oui mais comment ? “L’accompagnement de ces hommes-là est passionnant parce qu’au-delà de l’angoisse, il y a la construction d’une nouvelle manière d’être un homme.

Contradictions féminines

Les hommes n’arrivent plus à saisir la demande féminine. “J’entends souvent ce type de discours : “je suis avec une compagne qui me demande à la fois d’être tendre, attentif, présent donc féminin et en même temps d’être dans ma puissance, de prendre le leadership de la relation.” Ces hommes ont l’impression d’être devant une demande contradictoire permanente” explique Alain Héril.

Les femmes se sont émancipées

Il faut dire que les femmes ont acquis une position très différente dans la société depuis qu’elles sont autonomes financièrement. Cette nouvelle donne  a des répercussions inconscientes:  l’homme n’est plus celui qui ramène l’argent à la maison, celui qui fait vivre la famille. 70 % des divorces tardifs, après 55-60 ans, sont initiés par des femmes. Ce n’est plus lui qui décide !

Une quête de réalisation personnelle

Les priorités ne sont plus celles de nos parents. Elles se réorganisent. Le développement personnel, le  rapport à soi,  la construction de l’estime de soi, l’essor de la spiritualité font sens.Pour certaines personnes, l’ évolution personnelle est plus importante que le  couple ou la famille. Ainsi, nous sommes  dans une ère d’immense  transition  et  de nouveaux modèles surgissent.  Un changement perceptible  chez les hommes de 25-30 ans qui peuvent entretenir une relation de “copinage” avec les femmes, sans séduction ou érotisme. Sans sexe, c’est plus tranquille ?

Vous pouvez retrouvez les interviews d’Alain Héril dans:

France Inter
Radio Médecine douce:http://radiomedecinedouce.com/broadcast/30980-Dans-la-t%C3%AAte-des-hommes

RFI: http://www.rfi.fr/emission/20160420-tete-homme
Vie saine et zen: http://www.viesaineetzen.com/content/vers-une-masculinit%C3%A9-tranquille

Nice matin: http://www.nicematin.com/sexo/le-sexe-des-hommes-a-l-ombre-de-leur-pere-35373

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Savez-vous que certains de nos adhérents sont aussi des auteurs ?

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Savez-vous que certains de nos adhérents sont aussi des auteurs ?
Voici quelques ouvrages à découvrir. Et hop, nourrissez votre corps et votre esprit

Lâchez prise, promenades au pays de la conscience de Nathalie Vieyra et Flore-aël Surun. Préface du Dr Olivier Chambon.

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Qui n’a pas cherché ses mots pour expliquer une sensation énergétique, un état modifié de conscience ? Nathalie Vieyra, masseuse tantrique et thérapeute psycho corporel a toujours ressenti et essayé de partager son vécu sensoriel et extra sensoriel. Elle souhaitait trouver un moyen artistique visuel pour montrer cette notion de globalité corporelle, les flux énergétiques qui nous parcourent et nous relient les uns aux autres et l’univers, la conscience. Ce livre est une invitation au voyage à travers le corps, dans les émotions et l’énergie. Les photos inspirées de Flore-aël Surun suggèrent les mouvements énergétiques et les états de conscience. Elles illustrent l’expérience personnelle et l’univers professionnel de Nathalie, à travers le massage tantrique, DreamWater bercements en eau chaude, Le Wutao Art énergétique corporel. Différentes personnes s’y confient et leurs témoignages montrent la diversité dans l’expérience du lâcher-prise.

Massages qui soulagent. Soulagez et prévenez 40 maux du quotidien par l’automassage et le massage de Caroline Daviau ( Hachette)

massages qui soulagent-XLe massage est un moyen simple de se remettre en forme, d’entretenir sa vitalité et d’agir en prévention des désé- quilibres qui pourraient survenir. Il constitue un outil thérapeutique à part entière des médecines traditionnelles chinoise et indienne. Initiez-vous aux massages de bien-être. Découvrez les bons gestes et les points à connaître. Classés par ordre alphabétique, 40 maux du quotidien sont identifiés avec les massages et automassages correspondants, ainsi que des exercices de qi gong ou de yoga complémentaires : anxiété, arthrose cervicale, ballonnements, crampes, difficultés de concentration, fatigue oculaire, insomnie, jambes lourdes, migraine, stress… Caroline Daviau est praticienne en médecine traditionnelle chinoise. Elle se situe dans le courant des thérapeutes qui pratiquent une médecine intégrative, en accord avec la médecine conventionnelle moderne et les anciennes traditions.

Mon carnet bien-être. Comment booster sa concentration de Claire Duval. (Mango)

comment-booster-sa-concentration-16337-300-300Un carnet à annoter pour passer des notions à la pratique en un coup de crayon ! Dans un monde où notre portable vibre toutes les deux minutes, où nous sommes ensevelis sous les mails, les notifications, les interruptions… il devient bien difficile de rester efficace et concentré. C’est pourtant possible ! Il vous suffit d’ouvrir ce petit guide, riche de tests, de quiz, d’exercices pratiques et de mises en situation concrètes. Vous pourrez ainsi améliorer votre concentration, augmenter vos capacités mémorielles, gagner en temps et en énergie, vous recentrer pour vous sentir maître de vos choix et de votre vie. Découvrez comment retrouver un cerveau efficace et dynamique !

Le grand amour, se préparer à la rencontre de Géraldyne Prévot Gigant ( Odile Jacob).

Mise en page 1Aujourd’hui, de plus en plus de femmes, au moins une fois dans leur vie, se trouvent confrontées au célibat prolongé. Beaucoup s’interrogent : « Pourquoi moi ? » Ce livre s’adresse à celles qui souhaitent en sortir, mais pas à n’importe quel prix : en acceptant de faire de ce moment en solo une formidable opportunité de mise au point, puis de changement. Car se connaître en profondeur aura un impact déterminant sur leur parcours amoureux. C’est donc ici un guide d’exploration de soi qui est proposé à chacune : son histoire, les schémas répétitifs ou les croyances limitantes qui empêchent d’accepter, dans un premier temps, la solitude, puis de trouver le bon partenaire, à savoir rencontrer et aimer. L’auteur s’inspire notamment d’héroïnes de films ou de romans pour incarner les différents obstacles à dépasser. Loin du love coaching et autres méthodes d’accompagnement, ce livre est avant tout un éveilleur de conscience pour les femmes seules qui, grâce à lui, comprendront comment et jusqu’où elles peuvent agir sur leur vie amoureuse, et conquérir une vraie liberté.

Confidences d’une dépendante affective

confidencesSouffrir de dépendance affective, c’est être emprisonné dans des schémas douloureux que l’on répète sans cesse sans entrevoir d’issue. C’est ce qu’a vécu Cristina Marques jusqu’à l’année de ses 42 ans au cours de laquelle elle s’est enfin libérée en mettant au point son propre processus de guérison. Ce programme, elle l’a appelé la méthode Magnetic’O Bonheur© et la partage avec vous dans cet ouvrage, à la fois autobiographique, thérapeutique et guide d’auto-pratique. Elle y raconte avec authenticité son histoire, puis elle expose dans un langage clair et simple l’analyse de ses blessures émotionnelles, les clés et les outils qu’elle a utilisés et qui l’ont conduite aux prises de conscience indispensables à sa guérison. Au travers de son partage, elle vous donne le fil conducteur pour qu’à votre tour vous puissiez découvrir les prises de conscience liées à votre propre histoire, et qui vous mèneront à votre propre guérison.

44 actes ordinaires ou extraordinaires pour changer ma vie de Daniel Labille (Trédaniel)

actesC’est un livre de développement personnel issu de trente ans d’expérience professionnelle et personnelle, élaboré à la manière d’un journal de bord. Daniel Labille propose 44 actes ordinaires et extraordinaires pour changer sa vie, c’est à dire, vivre en accord avec soi et les autres. Ce livre très concret et pratique offre une multitude de possibilités pour aller vers un changement positif et durable. Les actes proposés sont originaux (situations limitantes, défis, pensées créatrices) et la méthode simple, structurée et ludique.

Réveillez le chaman qui est en vous d’Arnaud Riou (Harmonie Solar)

chamanccPlus accessible, ce nouveau chamanisme accompagne les parcours de développement personnel, soutient le travail des thérapies traditionnelles et intéresse même les coachs d’entreprises. Mais à quoi sert-il véritablement ? Qui peut le pratiquer et de quelle façon ? Avec un propos clair et concis, Arnaud Riou expose la manière dont le chamanisme s’est métamorphosé pour apparaître aujourd’hui comme un outil adapté à un monde en pleine mutation. Car le chamanisme est autant un moyen de communiquer avec l’invisible qu’un moyen de se soigner, d’harmoniser son habitat, de développer son intuition et sa confiance en soi. L’auteur propose une initiation progressive au chamanisme, avec des outils concrets adaptés à notre quotidien, quelles que soient nos croyances et notre sensibilité. Il propose des méditations chamaniques pour apprendre à s’enraciner, se protéger des influences toxiques, découvrir son animal totem, nettoyer son aura, analyser ses rêves, entrer en interaction avec les 5 éléments, découvrir de nouvelles formes de guérison, dépasser les limites de la conscience, percevoir les évènements en faisant abstraction de nos modes de perception habituels pour mieux comprendre notre mission sur terre.

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